ZRM®-Grundkurs
Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell - ZRM®
Inhalt
In diesem Training lernen die Teilnehmenden auf eine neue, ressourcenorientierte Art herauszufinden, was sie im Grunde
wirklich wollen und das Gewollte auch zu tun. Sie erleben zudem ressourcenorientiertes Wahrnehmen, Denken, Fühlen und
Handeln in ihren konstruktiven Auswirkungen auf sich und auf andere.
- In einer individuellen Standortbestimmung klären sie, was ihnen in ihrer aktuellen Lebenslage besonders wichtig ist und entscheiden, wohin sie somit ihre Aufmerksamkeit und ihre Energien hinlenken wollen.
- Sie lernen verträgliche, "gesunde" Ziele zu entwickeln, so, dass sie auch beste Chancen haben, handelnd verwirklicht zu werden. Sie formulieren Ziele, die ihr Selbstbewusstsein stärken, zu ihrem Wachstum beitragen und sie vor Stress und Burnout schützen.
- Sie werden angeleitet, eigene Stärken und Möglichkeiten als Ressourcen zu erkennen, sie wertzuschätzen und systematisch zu nutzen.
- Sie erweitern ihren Entscheidungsspielraum und ihr Handlungsrepertoire für eine Neugestaltung ihres Alltags, im Beruf und im Privatleben - auch in schwierigen Situationen.
- Last not least eignen sich die Teilnehmenden ein ressourcenorientiertes und phasenweise sogar lustvolles Verfahren des Selbstmanagements an, auf das sie jederzeit mit Gewinn zurückgreifen können.
Das ZRM® ist ein von Dr. Frank Krause und Dr. Maja Storch für die Universität Zürich entwickeltes Training.
Es fußt auf neuesten motivationspsychologischen und neurobiologischen Erkenntnissen zu menschlichem Lernen
und zeichnet sich durch hohe Transfereffizienz aus. Seine Wirksamkeit ist wissenschaftlich erwiesen.
(www.zrm.ch/wirksamkeitsstudien/)
Zielpublikum
Erfolgreich angewandt wird das ZRM im Wirtschafts-, Gesundheits- und Sozialbereich sowie im Spitzensport.
Die Teilnahme erfordert keine speziellen Voraussetzungen ausser etwas Neugier und Offenheit.
Ausbildung/Anerkennung
- Die nachfolgend ausgeschriebenen Kurse werden anerkannt als Zulassung zum Zertifikat-Lehrgang ZRM®-Trainerin/Trainer oder ZRM®-Coach am Institut für Selbstmanagement und Motivation Zürich - ismz.
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